Różne są teorie na temat jedzenia (lub niejedzenia) śniadań. Dla jednych najważniejszy posiłek dnia, inni śniadanie wolą zjeść w porze obiadu. I tak samo wiele teorii na temat tego co powinno składać się na idealne śniadanie. Zjeść posiłek białkowo-tłuszczowy, pożywną owsiankę, a może ograniczyć się tylko do porcji owoców?
I jak zawsze jedyną dobrą odpowiedzią jest “to zależy…” 😉 Zależy od naszego trybu życia, upodobań, potrzeb. Śniadanie, które będzie doskonałe dla osoby trenującej z rana może nie sprawdzić się u tych, którzy dzień spędzają przy biurku. Jedni nie wyobrażają sobie śniadania innego niż na słodko, dla innych to wręcz świętokradztwo 😛
Najistotniejsze, żeby słuchać swojego organizmu i dostarczać mu takich składników, jakich potrzebuje. A jedyną niezmienną zasadą powinien być wybór nieprzetworzonych, dobrej jakości produktów o wysokiej wartości odżywczej.
A dla tych, którzy poszukują nowych pomysłów na śniadania przygotowałam kilka fajnych przepisów. Wszystkie z nich znajdziecie w e-booku pod poniższym linkiem. Są tam zarówno pomysły na słodkie śniadanie jak i te wytrawne tak, żeby każdy mógł znaleźć coś dla siebie 😉
8 POMYSŁÓW NA ZDROWE ŚNIADANIA – SŁODKIE I WYTRAWNE
