Kategoria: Lifestyle

Skrobia oporna - tajemniczy składnik, którym objadają się dobre bakterie
Lifestyle

Skrobia oporna – tajemniczy składnik, którym objadają się dobre bakterie

W ostatnim wpisie z tej serii pisałam o probiotykach i prebiotykach – składnikach, które wykazują pozytywny wpływ na zdrowie naszych jelit. Dziś skupię się na jednym z takich korzystnych składników, który w bardzo łatwy sposób możemy wprowadzić do swojej diety i tym samym czerpać z niego to, co najlepsze. Mowa tutaj o skrobi opornej.   Skrobia […]

10 kroków do zdrowych zakupów
Lifestyle

10 kroków do zdrowych zakupów

Jak nie jeść niezdrowych produktów i nie dać się skusić niezdrowym przekąskom? Najprościej nie zapraszając ich do swojego domu 😀 Jak często zdarza Wam się, że siedząc w domu sięgacie po coś do przegryzienia mimo, że naprawdę nie jesteście głodni? Jeśli będziecie pod ręką mieli batoniki, ciasteczka czy chipsy szansa na to, że sięgniecie właśnie […]

13 prostych sposobów na oszczędną i ekologiczną kuchnię
Lifestyle

13 prostych sposobów na oszczędną i ekologiczną kuchnię

Jaki jest Wasze podejście do kwestii zero waste, życia w sposób zrównoważony, tak, żeby pozostawić po sobie jak najmniejszy negatywny wpływ na naszą planetę. Troszczycie się o to, żeby zredukować ilość odpadów, jaką produkujecie czy wody jaką zużywacie? Wiecie, że statystyczny mieszkaniec Europy wyrzuca co roku ponad 90 kg jedzenia? Na całym świecie rocznie marnuje […]

Kuchnia zero waste, czyli jak nadać resztkom drugie życie i nie wyrzucać jedzenia
Lifestyle

Kuchnia zero waste, czyli jak nadać resztkom drugie życie i nie wyrzucać jedzenia

Nie lubię wyrzucać jedzenia i zdarza mi się to naprawdę rzadko. Regularnie kontroluję zawartość mojej lodówki i w pierwszej kolejności zużywam te produkty, które mogą się najszybciej popsuć. Zwykle nie gotuje też zbyt dużych porcji, żeby jedzenie nie zalegało w lodówce. Jeśli natomiast zostają mi resztki z obiadu, znajduję dla nich miejsce w innym daniu, […]

Lifestyle

Lista 10 super-foods, które nie zrujnują Twojego portfela i po które nie musisz jechać na koniec śwata / część II

W dzisiejszym wpisie dzielę się z Wami drugą częścią listy moich ulubionych superfoods. Podobnie jak w poprzednim wpisie są to produkty powszechnie dostępne w każdym sklepie i przystępne cenowo. Tym samym udowadniając, że można jeść zdrowo, smacznie i wartościowo bez konieczności wydawania fortuny i sprowadzania egzotycznej żywności z dalekich krajów 😉 Lista super-foods, które nie […]

Lista 10 super-foods, które nie zrujnują Twojego portfela i po które nie musisz jechać na koniec śwata / Część I
Lifestyle

Lista 10 super-foods, które nie zrujnują Twojego portfela i po które nie musisz jechać na koniec śwata / Część I

Nasiona chia, jagody goji, acai, spirulina, młody jęczmień, maca, karob, tapioka. Klasyczna lista zakupów osoby dbającej o zdrowie. A na deser rachunek za te cuda, który przyprawia o palpitacje. A Wy daliście się ponieść temu szaleństwu? Od jakiegoś czasu świat szaleje na punkcie coraz to nowszych superfoods, czyli żywności odznaczającej się wyjątkowym bogactwem składników odżywczych. […]

Kolejny blog o zdrowym stylu życia – czy to ma sens?
Lifestyle

Kolejny blog o zdrowym stylu życia – czy to ma sens?

Kolejny kawałek wirtualnej przestrzeni poświęcony promocji zdrowego stylu życia – czy to ma szansę się udać? Zastanawiając się nad stworzeniem tego miejsca ciągle zadawałam sobie pytanie „Czy w natłoku informacji i blogów bombardujących informacjami jak żyć, jeść, ćwiczyć jest sens tworzenia kolejnej strony o podobnej tematyce?”.  Pomysł na bloga kiełkował w mojej głowie już od […]