Tag: Przewodnik po zdrowym odżywianiu

Skrobia oporna - tajemniczy składnik, którym objadają się dobre bakterie
Lifestyle

Skrobia oporna – tajemniczy składnik, którym objadają się dobre bakterie

W ostatnim wpisie z tej serii pisałam o probiotykach i prebiotykach – składnikach, które wykazują pozytywny wpływ na zdrowie naszych jelit. Dziś skupię się na jednym z takich korzystnych składników, który w bardzo łatwy sposób możemy wprowadzić do swojej diety i tym samym czerpać z niego to, co najlepsze. Mowa tutaj o skrobi opornej.   Skrobia […]

Lifestyle

Probiotyki i prebiotyki

Żyjące w jelitach dobre bakterie są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Strzegąc i uszczelniając nabłonek jelit pilnują, aby szkodliwe, chorobotwórcze  bakterie nie rozpanoszyły się i tym samym nie wpływały negatywnie na nasze zdrowie. Dobre bakterie wspomagają trawienie, usprawniają pracę jelit, odgrywają nieocenioną rolę w budowaniu naszej odporności i walce z grzybami, drobnoustrojami, a nawet […]

Mikrobiom - jesteś tym, czym karmisz swoje bakterie
Lifestyle

Mikrobiom – jesteś tym, czym karmisz swoje bakterie

  Słyszeliście z pewnością stwierdzenie, że zdrowie zaczyna się w brzuchu. Nasze jelita zasiedlają miliony bakterii, zarówno tych sprzyjających nam, jak i szkodników, które wywołują choroby i osłabiają nasz organizm. To jakie bakterie zasiedlają nasze jelita bardzo istotnie wpływa na wiele elementów: – Pomagają one regulować masę ciała – dzieje się tak dlatego, ponieważ niektóre bakterie […]